魚油很好哦！你有沒有在吃魚油？

魚油是良好的不飽和脂肪酸來源，多...

魚油很好哦！你有沒有在吃魚油？

魚油是良好的不飽和脂肪酸來源，多攝取魚油可以改善憂鬱及焦慮。
根據北醫保健營養學研究所主任黃士懿的研究結果發現，小米和魚油可降低腦部前額葉皮質，有抗發炎與提高腦部神經營養效果，進一步改善在壓力下憂鬱，對改善憂鬱有助。(來源：2010-6-7蘋果日報)

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